Hipnosis y trance: una puerta hacia el bienestar interior

La hipnosis durante años ha estado rodeada de mitos, espectáculos y malentendidos. Sin embargo, en el ámbito de la salud y el bienestar, la hipnosis es una herramienta seria y cada vez más respaldada que permite acceder a un estado mental profundamente relajado y enfocado: el trance.
El trance es un estado natural de la mente, muy parecido a cuando estás tan concentrado en una película que te “olvidas del mundo”, o cuando vas manejando por un camino conocido y de pronto te das cuenta de que llegaste sin recordar cada detalle del trayecto.
Ese estado de enfoque relajado es, en esencia, el trance hipnótico.

¿Qué es realmente la hipnosis?
La Hipnosis es un estado natural de relajación profunda y enfoque, donde la mente accede con más facilidad a recursos internos, memoria, creatividad y cambios emocionales positivos. En hipnosis la persona mantiene la conciencia, escucha todo lo que ocurre y participa activamente del proceso. Lo que cambia es la calidad de la atención: se vuelve más profunda, receptiva y orientada hacia el bienestar.
El proceso de trance hipnótico se da a través de técnicas de respiración, lenguaje sugestivo, ritmo pausado y visualizaciones, el cuerpo entra en calma y la mente en un modo más interno y sensible.
Este estado facilita la conexión con patrones emocionales o comportamientos que, en vigilia regular, suelen ser más difíciles de abordar, acceder a aquello que muchas veces no sabemos que sabemos y que puede estar limitándonos y/o enfermándonos.
Es un proceso seguro, guiado y que respeta siempre la voluntad y ritmo de cada persona.

Beneficios de la hipnosis para la salud y el bienestar: Reduce el estrés y la ansiedad. . Mejora del sueño. Técnicas de manejo del dolor. Ayuda a poner foco en el desarrollo personal, a generar cambios de hábitos y en adicciones. Es totalmente beneficiosa para la regulación emocional.

La hipnosis no es magia ni control mental; es un viaje interior donde la persona, con acompañamiento profesional, descubre recursos que siempre estuvo llevando consigo.
Es una invitación a redescubrir la calma, escuchar el cuerpo y permitir que la mente encuentre nuevos caminos de bienestar.
Si se practica con respeto, ética y conocimiento, la hipnosis puede convertirse en un aliado poderoso para la salud mental y emocional.

Cepeda Lucia Ester – Hipnóloga Clínica y Ericksoniana.