El Health Coaching y la Medicina del Estilo de Vida (MEV) son enfoques complementarios en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades crónicas. En Argentina, la Asociación Médica Argentina (AMA) ha incorporado ambos conceptos dentro de su formación y actividades profesionales, alineándose con tendencias internacionales en medicina basada en la evidencia.
El Health Coaching o coaching en salud es un proceso interactivo en el que un profesional (generalmente capacitado en salud y coaching) acompaña a una persona o grupo a lograr cambios sostenibles en sus hábitos, con el fin de mejorar su bienestar físico, mental y emocional.
Las características claves:
Centrado en la persona y no en la enfermedad.
Utiliza técnicas de motivación, escucha activa, metas SMART y cambio de comportamiento.
Apoya el autocuidado y la autoeficacia del paciente.
Trabaja sobre alimentación, ejercicio, sueño, manejo del estrés, vínculos y adicciones.
MODELO DE CONSULTORIO
Objetivo: Integrar intervenciones en estilo de vida como parte de la consulta tradicional.
Estructura de la consulta (45–60 minutos):
- Evaluación inicial del Paciente y/ C
- Historia clínica centrada en hábitos:
- Alimentación (frecuencia, calidad)
- Actividad física (tipo, frecuencia)
- Sueño (cantidad, calidad)
- Estrés (nivel, manejo)
- Vínculos y salud emocional
- Consumo de sustancias
- Uso de herramientas como:
- Índice de estilo de vida saludable (HLI)
- Detección de riesgos y motivadores
- Identificar hábitos de riesgo + metas personales del paciente.
- Diseño de un plan de cambio personalizado
- Establecer 1-2 metas SMART (específicas, medibles, alcanzables, realistas, con tiempo definido).
- Usar técnicas de coaching motivacional (escucha activa, preguntas poderosas, refuerzo positivo).
- Seguimiento continuo
- Cada 2-4 semanas según el caso.
- Reevaluar barreras, logros, ajustar metas.
Cepeda Lucia Ester- Heath Coach
Fundamentos de Coaching en Salud y Medicina del Estilo de Vida (AMA).
