Cada 16 de abril se celebra el Día Mundial de la Voz. Este 2023, el lema es “Tu voz importa”
Es una fecha para prevenir y crear conciencia sobre la importancia que tiene la voz, para hablar sobre los cuidados y la salud vocal y para visibilizar sobre los problemas vocales.
El Día Mundial de la Voz surge en 1999 en Brasil, cuando el Doctor Nedio Steffen, decide realizar campañas para hacer tareas de atención primaria de salud vocal.
Steffen comprobó durante sus estudios que muchas personas que padecían disfonías pensaban que eso era normal, o bien lo consideraban una característica natural de su voz.
Es así como decidió junto a sus colegas organizar una Campaña Nacional de Concientización acerca de los cuidados de la salud vocal. Así, podrían transmitir la importancia que tiene llegar a un diagnóstico precoz y prevenir las patologías de la voz.
En el año 2003, siguiendo con este objetivo se comienza a celebrar el Día Mundial de la Voz.
Cuáles son los síntomas de alarma?
-Dolor de garganta por más de 15 días
-Presentar ardor en la garganta
-Tener sensación de pegoteo, esfuerzo o estrangulación
Si aparecen algunos de estos síntomas vocales es motivo para consultar al otorrinolaringólogo ya sean niños, adolescentes o adultos.
¿Cómo cuidar la voz?
Te dejamos 10 recomendaciones:
1)Evitar hablar por encima del ruido ambiente
2) Consumir cafeína y alcohol con moderación
3) Evitar el cigarrillo
4) Comer moderadamente hasta el 80% y tomar abundante agua
5) No aclarar la garganta y toser frecuentemente
6) Reducir el uso de la voz si se está con un cuadro gripal
7) Evitar hablar mientras se realiza ejercicio físico
8) Reducir largas conversaciones telefónicas
9) Hacer reposo vocal después de un uso intenso de la voz
10) Dormir al menos 8 horas.
Frente a alteraciones en la voz realizar una consulta para evaluar y realizar los estudios que hagan falta. En ocasiones los pacientes deberán realizar sesiones de fonoaudiología con el fin de mejorar la sintomatología.
Lic. en Fonoaudiología Yanina Sitzer
