La Dra. Evelin Zamorano habló sobre el estrés y la salud integral en “Infosalud y Bienestar”

La Dra. Evelin Zamorano, médica clínica integrativa especializada en medicina del estrés, participó de una entrevista en el programa “Infosalud y Bienestar”, conducido por Luciano Cirigliano y María Lorena Belotti, donde abordó distintas problemáticas vinculadas al estrés y su impacto en la salud física y emocional.

Durante la charla, la especialista aseguró que “el gran error actual es creer que el objetivo es vivir sin estrés”, y explicó que el estrés forma parte de un mecanismo natural de supervivencia. “El verdadero problema aparece cuando perdemos la capacidad de desactivar esa alarma y vivimos con el cortisol constantemente elevado”, sostuvo.

Además, remarcó que hoy muchas personas recurren rápidamente a medicamentos o soluciones inmediatas ante los primeros síntomas de malestar, sin detenerse a analizar factores fundamentales como el contexto emocional, la microbiota o el estado metabólico.

En ese sentido, Zamorano destacó la importancia de volver a mirar al cuerpo de manera integral y recuperar hábitos cotidianos que ayuden a regular la química interna del organismo. “El movimiento diario, ya sea salir a correr, practicar yoga o hacer una pausa consciente para respirar, no es para cuando tenemos tiempo libre; es una medicación natural fundamental”, expresó.

La entrevista formó parte de un espacio dedicado a promover la salud integral y generar conciencia sobre la importancia de prevenir el estrés crónico a través de hábitos saludables y una mirada más amplia del bienestar.